camo(かも)です*^-^* 中学生女子のお弁当を毎日15分で作っています。手抜きだけど見た目勝負!!!


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*出演・書籍掲載*

●2009.4月
NHK「こんにちは!いっとろっけん」で
工作指導の様子を取材・放送していただきました。

●2012.5月
ブティック社「フエルトのおままごとあそび」に
フエルト作品とレシピを掲載していただきました。

●2012.7月
フジTV「ノンストップ!」で
Canon PIXUSのモニターおよび活用法について
出演させていただきました。


esse

●2011プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE 8月号ノルデイックパンケーキパン
*ESSE 12月号巻頭特集ホットケーキミックスのおやつ
*ESSE 1月号きのこちゃんおにぎり
*ESSE 3月号みんなの手帳術を拝見

●2012プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE4月号 From ESSE web カメラストラップ
*ESSE5月号 From ESSE web 壁面をかわいく飾っちゃおう
*ESSE6月号 From ESSE web 携帯でぴぴっと読み取り名刺
*ESSE8月号 PIXUSでこどもが楽しめる夏のアイテム
*ESSE9月号 From ESSE web くまちゃんカレー
*ESSE1月号 「JAみんなのよい食プロジェクト」我が家のお雑煮
*ESSE3月号 From ESSE web カルデイの食材を使って
*ESSE4月号 From ESSE web 入園入学のカンタン手作りグッズ
*ESSE5月号 From ESSE web こいのぼりウエハース
*ESSE6月号 From ESSE web ノルウェーサーモンレシピ

●Canon 「PIXUS×ESSE 想いをカタチにプロジェクト」PIXUS活用帳4月のTips about PIXUSにピックアップしていただきました♪


●2013プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*明治クリーミースム~ス モニター
*ESSE12月号 おもてなしアイデア


●2014プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ノルウェー塩サバ モニター
*ESSE12月号 プラバンアクセサリー

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【ESSE presents アクエリアスのむとき5を実践してみた!(子ども編) 】

こんにちは!camoです*^-^*


先日参加した「ESSE アクエリアスのむとき5(ファイブ)」。

いろいろカラダによい飲み方を教えていただいたので、

さっそく実行しています!



学校から帰って、おやつの時間に。


d0138974_0525958.jpg




お昼のおべんとうにはお茶を飲んでいるのですが、その後はたぶんあまり水分を取っていないと思います。

乾燥して喉もカラダもカラカラ。



うがい・てあらいのあとは、コップ1杯のアクエリアス。


常温のアクエリをゆっくり飲んで、水分補給。



水分が足りなくなり脱水状態になると、

・集中力・記憶力の低下

・運動能力の低下


などのさまざまな体調不良が起きるそうです!


息子いわく、「甘すぎないから飲みやすい!」だそうです*^-^*


しっかり水分補給して、しっかり勉強してね!(笑)




お風呂の前後と寝る前に。


d0138974_155811.jpg



お風呂に入ると、コップ6杯分もの汗をかくんですって!!



そのまま水分をとらずに寝ちゃうと、娘の場合9時間の睡眠時間中も加えてまったく水分を取らない状態なので…

寝ている間に脱水症状を起こしちゃうかもしれません!!!


お風呂のあとは、コップ1杯のアクエリアス。

寝る前にも、コップ1杯のアクエリアス。




成長期の子どもたちの体調管理に水分バランスは欠かせないもの。

水では体液濃度が薄くなって、バランスをとるためにかえって水分を排出してしまうそうです。

塩分などのミネラルバランスがちょうどよい「アクエリアス」などの飲料は、しっかり体内にとどまってくれます。


>>くわしくは「のむとき5」サイトでチェックしてね♪



乾燥して風邪などひきやすい季節。

家族の体調管理をしているおかあさんだからこそ、こころがけて水分補給させたいですよね♪




日本コカ・コーラ社「のむとき5プロジェクト」に参加しています 
#PR #のむとき5





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by chikuchikunoheya | 2016-02-22 01:22 | おしらせ | Comments(0)

【 高1男子弁当 昨日のおかずの残りをリメイク 】


こんにちは camoです(*^◯^*)

昨夜の残りのおかず。
フライパンで軽く炒めて、お醤油たらして、香ばしくリメイク。

d0138974_08454690.jpg


鶏の竜田揚げ
チャーシューのお醤油炒め
かき菜の卵巻き
ニンジンのキンピラ
スナップエンドウ
わかめスープ

朝電気をつけなくてもごはんの準備ができるようになってきた。

春だねー(#^.^#)


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by chikuchikunoheya | 2016-02-17 08:40 | 男子高校生のお弁当 | Comments(0)

【 高1男子弁当 テストでエネルギー消費量少ない日はコレ。 】


こんにちは camoです。(*^◯^*)

いつもより量少なめ。

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オムライス
お花ウインナー
スナップエンドウ
トマトスープ



テストだからね、座ってるだけだし、お腹いっぱい過ぎると眠くなるし。

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by chikuchikunoheya | 2016-02-16 07:35 | 男子高校生のお弁当 | Comments(0)

【高1男子弁当 シャケフレークでささっと彩り】


こんにちは camoです。

雪の予報に翻弄されるこのごろ。

なんでもいいけど、やるのやらないのの見極めが難しいよねー(´Д` )

学校は第5土曜日で休みだった。

金曜日のお弁当ですが、こんなんで。



d0138974_021440.jpg




・鶏の照り焼き
・チーズはんぺん
・枝豆いりタマゴ焼き
・インゲンとシメジのポン酢和え
・麩の味噌汁
・シャケフレーク


なんとなく明るいお弁当になった気がする。

シャケフレーク、ぐっじょぶ。



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by chikuchikunoheya | 2016-02-01 00:19 | 男子高校生のお弁当 | Comments(0)

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