camo(かも)です*^-^* 中学生女子のお弁当を毎日15分で作っています。手抜きだけど見た目勝負!!!


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*出演・書籍掲載*

●2009.4月
NHK「こんにちは!いっとろっけん」で
工作指導の様子を取材・放送していただきました。

●2012.5月
ブティック社「フエルトのおままごとあそび」に
フエルト作品とレシピを掲載していただきました。

●2012.7月
フジTV「ノンストップ!」で
Canon PIXUSのモニターおよび活用法について
出演させていただきました。


esse

●2011プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE 8月号ノルデイックパンケーキパン
*ESSE 12月号巻頭特集ホットケーキミックスのおやつ
*ESSE 1月号きのこちゃんおにぎり
*ESSE 3月号みんなの手帳術を拝見

●2012プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE4月号 From ESSE web カメラストラップ
*ESSE5月号 From ESSE web 壁面をかわいく飾っちゃおう
*ESSE6月号 From ESSE web 携帯でぴぴっと読み取り名刺
*ESSE8月号 PIXUSでこどもが楽しめる夏のアイテム
*ESSE9月号 From ESSE web くまちゃんカレー
*ESSE1月号 「JAみんなのよい食プロジェクト」我が家のお雑煮
*ESSE3月号 From ESSE web カルデイの食材を使って
*ESSE4月号 From ESSE web 入園入学のカンタン手作りグッズ
*ESSE5月号 From ESSE web こいのぼりウエハース
*ESSE6月号 From ESSE web ノルウェーサーモンレシピ

●Canon 「PIXUS×ESSE 想いをカタチにプロジェクト」PIXUS活用帳4月のTips about PIXUSにピックアップしていただきました♪


●2013プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*明治クリーミースム~ス モニター
*ESSE12月号 おもてなしアイデア


●2014プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ノルウェー塩サバ モニター
*ESSE12月号 プラバンアクセサリー

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【高1男子弁当 かき菜はやわらかくて美味しいねー】


こんにちは camoです(*^_^*)

暖冬で油断していたらこの寒さ。

お野菜的にはどうなんでしょうねー。

雪で輸送が混乱して、値上がりするとかしないとか。

食料品に影響があるのは、本当に困っちゃうわ。


我が家は庭にちょこっとお野菜畑があって、じじちゃんがせっせとお百姓してくれてるおかげで、少しまかなえます。

かき菜がおいしくなってきたので、お弁当にもIN。

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・かき菜お浸し
・豚の焼肉
・だし巻き卵
・ちくわ磯辺揚げ
・エビと枝豆ピック
・麩の味噌汁


このごろようやくお弁当箱にも水をいれてくれるようになった。(いままでシンクに出すだけで、フタは開けてなかった)

もうじき自分で洗ってくれるようになるだろうか。あと何年かかるのかな。


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by chikuchikunoheya | 2016-01-27 20:13 | 男子高校生のお弁当 | Comments(0)

【ESSE presents  のむとき5(ファイブ)って、なに!?】

こんにちは!

「ESSE プラチナレポーター」 camoです*^-^*


>>ESSEプラチナレポーターについては、こちら!


みなさんは「水分補給」について考えたことありますか?


夏の汗をかく時期は、脱水や熱中症が心配で、けっこう気をつかっているものです。

だけど、冬はなかなか意識しないですよね。


わたしも「汗かかないし、のど乾いたら飲んでるし」と思っていました。




ところが!!Σ(・ω・ノ)ノ!


そうじゃなかった!!Σ(・ω・ノ)ノ!



今日はESSEさんのお招きで、

「のむとき5(ファイブ)水分補給セミナー」に参加してきました♪

日本コカ・コーラ社「のむとき5プロジェクト」に参加しています 
#PR #のむとき5



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水分補給といえば、

『アクエリアス』。


我が家も夏場は毎日水筒に入れて持ち歩いています。


でも、ただやみくもにガブガブ飲むのではなく、体に良い飲みかたがあるって、知ってる!?



イベントは「のむとき5アンバサダー」オリエンタルラジオの中田敦彦さんと、タレントの木佐彩子さんのトークで進みます。


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トークは司会者さんからのクイズで進行。

Q 朝起きていちばんにお水を飲むのはなぜ?

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Q 人が一日に失う水分の量は?

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Q 水分をこまめに取る理由は?

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Q 人間の体の水分割合はどれくらい?

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Q 入浴中失う水分量は?

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・・・・どうです?
こたえられましたか??

わたしは後半戦不正解でした。けっこう知らないものなんですねー。

>>こたえは「のむとき5」サイトでチェックしてね♪



クイズの答えと解説は、専門の先生がしてくださいました。

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神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科 谷口英喜先生です




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人のカラダってオトナは約60~65%が水分でできているんですって。

だけど、1日に約2.5リットルもの水分を失ってしまうそうなんですええ!!


汗や尿のほか、肌や呼気からも水分が放出されちゃうそうですよ。

だ・か・ら!!

そのぶん補給しなくてはならないんですって!!



だけど、水分なら何でもいいというわけではなく、体液に近いものでなくては、体液濃度が薄くなってしまい、カラダがもとの濃度に戻そうと、かえって水分を輩出してしまうのです!ヒィー


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さらに、1回200cc程度のものをこまめにとらないと、容量越えした分は排出されちゃう!!トイレ



う~ん!!

ただ水を飲めばいいってもんじゃないんですね!


何をどのタイミングで飲むのかってことが大事なんですね!!



>>くわしくは「のむとき5」サイトでチェックしてね♪



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座ったお席がちょうどあっちゃんと木佐さんの真ん前で、すごく近くで拝見しました*^-^*
ふたりともとってもおはなしがたのしくて、あっという間にいろんな知識をインプット!

谷口先生の解説もわかりやすくて、なるほどな~ってうなずいちゃった♪



カラダにいい水分補給の方法、家族の健康を預かる母としては、しっかり考えていかないと!!


冬でもしっかり水分補給。

カラダの中に保持されやすい電解質ア○エリアス(水分と塩分)をこまめにおぎなうように、これから声かけしていきます!




きょうはたのしかった~!

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by chikuchikunoheya | 2016-01-25 23:03 | おしらせ | Comments(0)

【高1男子弁当 もしもし模試弁】


こんにちは!camoです(≧∇≦)

忙しい週末を送ってまーす!

息子は模試につき、土曜日もお弁当。

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・鶏の照り焼き
・かき菜おひたし
・ゆで卵
・ウインナー
・卵スープ


センター、みんながんばれ!

息子よ、あんた他人事じゃないよ。
すぐに自分の番がくるよ。( ̄ー ̄)

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by chikuchikunoheya | 2016-01-17 11:22 | 男子高校生のお弁当 | Comments(0)

【高1男子弁当 久しぶりにのっけ弁】


こんにちは!camoです(*^◯^*)

木曜日ー。
ふつう木曜日になると、「あと少しで今週もおわりっ!」って、ラッキーな気持ちになるんでしょうが。

(´Д` )=3ハア

土日がお仕事ピークな私にとっては、切羽詰まった感がじわじわくるのよ、木曜日は。

そんな下降気味な今日のお弁当、いってみよー!


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・豚焼肉
・炒り卵
・インゲン
・ちくわとピーマンの炒めもの
・つくね棒(市販品)
・春雨スープ


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ホカホカご飯じゃないけど、おかず乗っける方が盛り付けやすいんだわ。

スープがあったかいから、まぁいいか!
♪(´ε` )



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by chikuchikunoheya | 2016-01-14 08:33 | 男子高校生のお弁当 | Comments(0)

【高1男子弁当 相変わらず巻いてます】


こんにちは!camoです(*^_^*)

さむっ!

(((>_<)))))))

昨日まであんなに暖かかったのに、ちょっと曇るとこの寒さ!

いや、いままでが変に暖かかすぎたんだよね、これが1月の寒さだよ。


あー。

たるんだ根性に深々と寒さがしみるわ〜
( ̄ー ̄)

今日からお弁当再開。

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・ピーマンと豚肉の中華炒め
・インゲンとカニカマの卵巻き
・ミニはんぺん
・茹で人参
・ウインナー
・コーンスープ


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保温ジャー2個って、結構重いけど。

冷たいご飯よりホカホカご飯の方がいいよねーだよねー。



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by chikuchikunoheya | 2016-01-12 08:31 | 男子高校生のお弁当 | Comments(0)

【勝手にモニター シャトルシェフで七草がゆ】


こんにちは camoです(*^_^*)


みなさん、七草がゆ食べましたか?

私はたべたよー!


今年はこーんなに簡単に作っちゃったので053.gif


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サーモス シャトルシェフ起動!!!!



なんと、お米と水を内なべに入れて、沸騰させてから保温容器にINするだけ!

おかずを作ってる間に美味しいお粥できてるー!


50分放置しただけ059.gif

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すごいよ、シャトルシェフ!



お粥がこんなに簡単にできちゃうとなると、これからちょくちょく食べちゃうからね060.gif



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by chikuchikunoheya | 2016-01-09 21:00 | ちゃっちゃとお料理 | Comments(0)

【 camo家のおせち 買わずに伊達巻 】


こんにちは camoです*^-^*


お正月気分、抜けましたか?

冬休みの間は子どもたちがダラダラしていて、なかなか思う通りに動けませんが。



忘れないうちに、お正月メモ。


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ことしも伊達巻作りました。



買うと高いんだよね~( ̄ー ̄)

そして市販のヤツ、甘いんだよね~( ̄ー ̄)




甘さ控えめで出汁のきいた伊達巻、自分好みに仕上げてます。


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タマゴとはんぺんと出汁と砂糖。

オーブンで焼いて、クルクル丸めるだけ。


メンドクサソウだけど、案外カンタンにできちゃいます。




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by chikuchikunoheya | 2016-01-05 09:29 | ちゃっちゃとお料理 | Comments(0)

【 2016 camo家のお正月料理 】


あけましておめでとうございます

ことしもよろしくお願いいたします*^-^*



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年々やる気が下降しているcamo家のお正月料理。

ことしは

黒豆
伊達巻
エビ
紅白なます
たたきゴボウ

それくらいしかできなかった・・・

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恒例の「ブリ」まるまる1匹がいとこ宅より届いたので、
それがメインなお正月です。

たらふくブリのお刺身堪能した~♪


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あとは旦那さんの会社のお付き合いで購入したお重と、お歳暮ハム。



ことしもおいしいものを食べて元気に過ごせますように~




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by chikuchikunoheya | 2016-01-04 11:05 | ちゃっちゃとお料理 | Comments(0)

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