camo(かも)です*^-^* 中学生女子のお弁当を毎日15分で作っています。手抜きだけど見た目勝負!!!


by chikuchikunoheya

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*出演・書籍掲載*

●2009.4月
NHK「こんにちは!いっとろっけん」で
工作指導の様子を取材・放送していただきました。

●2012.5月
ブティック社「フエルトのおままごとあそび」に
フエルト作品とレシピを掲載していただきました。

●2012.7月
フジTV「ノンストップ!」で
Canon PIXUSのモニターおよび活用法について
出演させていただきました。


esse

●2011プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE 8月号ノルデイックパンケーキパン
*ESSE 12月号巻頭特集ホットケーキミックスのおやつ
*ESSE 1月号きのこちゃんおにぎり
*ESSE 3月号みんなの手帳術を拝見

●2012プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE4月号 From ESSE web カメラストラップ
*ESSE5月号 From ESSE web 壁面をかわいく飾っちゃおう
*ESSE6月号 From ESSE web 携帯でぴぴっと読み取り名刺
*ESSE8月号 PIXUSでこどもが楽しめる夏のアイテム
*ESSE9月号 From ESSE web くまちゃんカレー
*ESSE1月号 「JAみんなのよい食プロジェクト」我が家のお雑煮
*ESSE3月号 From ESSE web カルデイの食材を使って
*ESSE4月号 From ESSE web 入園入学のカンタン手作りグッズ
*ESSE5月号 From ESSE web こいのぼりウエハース
*ESSE6月号 From ESSE web ノルウェーサーモンレシピ

●Canon 「PIXUS×ESSE 想いをカタチにプロジェクト」PIXUS活用帳4月のTips about PIXUSにピックアップしていただきました♪


●2013プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*明治クリーミースム~ス モニター
*ESSE12月号 おもてなしアイデア


●2014プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ノルウェー塩サバ モニター
*ESSE12月号 プラバンアクセサリー

【 冷凍庫からネタ救出!中学生男子のお弁当のおかず 】

こんにちは camoです*^-^*


このところ、朝が忙しいです。

ということで、お弁当も手抜きです。

(忙しくてもそうでなくても、結局は手抜きに違いはないけど)


昨日のお弁当。

d0138974_9262119.jpg


・赤魚のムニエル
・ミニ串カツ(市販品)
・レタスサラダ
・カニカマ卵巻き
・はるさめスープ


今日のお弁当。

d0138974_9264282.jpg


・豚バラ焼肉
・チーズとちくわの磯辺揚げ(市販品)
・ひじき入りたまご焼き
・いんげんの胡麻和え
・キャベツと油揚げの味噌汁



先週末、仕事が立て込んでいて買い物に行けず
たいした材料が冷蔵庫にない!!

ええ。
我が家の冷蔵室、スカスカです。
牛乳とか、ストックのバターやチーズしか入ってません・・・。


そんなときのつよーいみかた、
自家製冷食をフル活用。


赤魚は、切り身をひと口大に切って
ジップロックに平らに冷凍。

豚肉も、ラップに薄く並べて包んで冷凍。

ひじきは味付けしてジップロックで冷凍。



さらに朝ごはんのお味噌汁の具も
自家製冷食ストックから調達。

油揚げやねぎはすぐに使えるようにカットして冷凍。
なめこやしめじも平らに冷凍。
ひと口カットのにんじんや玉ねぎ・かぼちゃもあります。
ちくわもカマボコもさつま揚げもあるよ♪


お買い物してきてすぐに
下ごしらえをしてから冷蔵庫に入れるようにすると
時間がないときにと~っても助かります*^-^*



普段生協の共同購入で1週間分のだいたいをまかなうので
スーパーには週に1~2回しか行きません。


そろそろ冷凍庫も空席が目立つので
今日は買い物に行かないといけないですねー。

明日あたりから、また雨が続きそうです。
早めに食材確保しておくことにします。



みなさんも「ちょこっとひと手間」してみてくださいね♪





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by chikuchikunoheya | 2013-10-22 09:39 | 男子中学生のお弁当 | Comments(0)

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