camo(かも)です*^-^* 高校生男子 と中学生女子のお弁当を毎日15分で作っています。手抜きだけど見た目勝負!!!


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*出演・書籍掲載*

●2009.4月
NHK「こんにちは!いっとろっけん」で
工作指導の様子を取材・放送していただきました。

●2012.5月
ブティック社「フエルトのおままごとあそび」に
フエルト作品とレシピを掲載していただきました。

●2012.7月
フジTV「ノンストップ!」で
Canon PIXUSのモニターおよび活用法について
出演させていただきました。


esse

●2011プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE 8月号ノルデイックパンケーキパン
*ESSE 12月号巻頭特集ホットケーキミックスのおやつ
*ESSE 1月号きのこちゃんおにぎり
*ESSE 3月号みんなの手帳術を拝見

●2012プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE4月号 From ESSE web カメラストラップ
*ESSE5月号 From ESSE web 壁面をかわいく飾っちゃおう
*ESSE6月号 From ESSE web 携帯でぴぴっと読み取り名刺
*ESSE8月号 PIXUSでこどもが楽しめる夏のアイテム
*ESSE9月号 From ESSE web くまちゃんカレー
*ESSE1月号 「JAみんなのよい食プロジェクト」我が家のお雑煮
*ESSE3月号 From ESSE web カルデイの食材を使って
*ESSE4月号 From ESSE web 入園入学のカンタン手作りグッズ
*ESSE5月号 From ESSE web こいのぼりウエハース
*ESSE6月号 From ESSE web ノルウェーサーモンレシピ

●Canon 「PIXUS×ESSE 想いをカタチにプロジェクト」PIXUS活用帳4月のTips about PIXUSにピックアップしていただきました♪


●2013プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*明治クリーミースム~ス モニター
*ESSE12月号 おもてなしアイデア


●2014プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ノルウェー塩サバ モニター
*ESSE12月号 プラバンアクセサリー

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【ESSE presents  のむとき5(ファイブ)って、なに!?】

こんにちは!

「ESSE プラチナレポーター」 camoです*^-^*


>>ESSEプラチナレポーターについては、こちら!


みなさんは「水分補給」について考えたことありますか?


夏の汗をかく時期は、脱水や熱中症が心配で、けっこう気をつかっているものです。

だけど、冬はなかなか意識しないですよね。


わたしも「汗かかないし、のど乾いたら飲んでるし」と思っていました。




ところが!!Σ(・ω・ノ)ノ!


そうじゃなかった!!Σ(・ω・ノ)ノ!



今日はESSEさんのお招きで、

「のむとき5(ファイブ)水分補給セミナー」に参加してきました♪

日本コカ・コーラ社「のむとき5プロジェクト」に参加しています 
#PR #のむとき5



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水分補給といえば、

『アクエリアス』。


我が家も夏場は毎日水筒に入れて持ち歩いています。


でも、ただやみくもにガブガブ飲むのではなく、体に良い飲みかたがあるって、知ってる!?



イベントは「のむとき5アンバサダー」オリエンタルラジオの中田敦彦さんと、タレントの木佐彩子さんのトークで進みます。


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トークは司会者さんからのクイズで進行。

Q 朝起きていちばんにお水を飲むのはなぜ?

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Q 人が一日に失う水分の量は?

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Q 水分をこまめに取る理由は?

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Q 人間の体の水分割合はどれくらい?

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Q 入浴中失う水分量は?

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・・・・どうです?
こたえられましたか??

わたしは後半戦不正解でした。けっこう知らないものなんですねー。

>>こたえは「のむとき5」サイトでチェックしてね♪



クイズの答えと解説は、専門の先生がしてくださいました。

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神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科 谷口英喜先生です




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人のカラダってオトナは約60~65%が水分でできているんですって。

だけど、1日に約2.5リットルもの水分を失ってしまうそうなんですええ!!


汗や尿のほか、肌や呼気からも水分が放出されちゃうそうですよ。

だ・か・ら!!

そのぶん補給しなくてはならないんですって!!



だけど、水分なら何でもいいというわけではなく、体液に近いものでなくては、体液濃度が薄くなってしまい、カラダがもとの濃度に戻そうと、かえって水分を輩出してしまうのです!ヒィー


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さらに、1回200cc程度のものをこまめにとらないと、容量越えした分は排出されちゃう!!トイレ



う~ん!!

ただ水を飲めばいいってもんじゃないんですね!


何をどのタイミングで飲むのかってことが大事なんですね!!



>>くわしくは「のむとき5」サイトでチェックしてね♪



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座ったお席がちょうどあっちゃんと木佐さんの真ん前で、すごく近くで拝見しました*^-^*
ふたりともとってもおはなしがたのしくて、あっという間にいろんな知識をインプット!

谷口先生の解説もわかりやすくて、なるほどな~ってうなずいちゃった♪



カラダにいい水分補給の方法、家族の健康を預かる母としては、しっかり考えていかないと!!


冬でもしっかり水分補給。

カラダの中に保持されやすい電解質ア○エリアス(水分と塩分)をこまめにおぎなうように、これから声かけしていきます!




きょうはたのしかった~!

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by chikuchikunoheya | 2016-01-25 23:03 | おしらせ | Comments(0)

【暑い日に火を使わないおひとり様ランチ♪ティファールクイックボウルで塩焼きそば】

こんにちは camoです*^-^*


毎日暑いですねーーーー。

お昼ご飯の定番、おそうめんも、茹でるのがいやになっちゃう。


できれば火を使わずに、パパッとお昼ご飯をつくりたい!!



そんなアナタに朗報です*^-^*



「ティファール・クイックボウル」

>>くわしい説明はこちらを見てね♪


ザックリいうと、レンジで調理する容器なんですけど。

シリコンスチーマーとちがうところは、加熱後の容器がらくらくに取り出せちゃうってところなんです♪



お~っと、前置きはここまでにして。



さっそく使ってみました!!



●クイックボウルで火を使わない塩焼きそば●

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<材料>

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・焼きそばのめん 1袋
・好みの野菜 千切りにして
・冷凍ムキエビ
・ごま油
・塩コショウ


<つくりかた>

①クイックボウルに焼きそばのめんをいれて、レンジで2分加熱します。
できたら取り出して、箸でめんを軽くほぐしておきます。

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②千切り野菜とエビを乗せます。
今回は夏野菜の代表、ピーマン!それとモヤシ・シメジを使っています。
エビは軽く洗って凍ったままON。
レンジで約5分間チンします(500W)

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③エビに火が通って、野菜がしんなりしていたらできあがり。
ごま油を回しかけ、全体に塩コショウをして和えます。
塩コショウは多めのほうがおいしいですよ~♪

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はい!

ぜんぜん火を使わないのに、野菜たっぷりのお昼ご飯ができちゃった♪



ほかにもいろいろメニューが広がりそうです*^-^*

暑い夏のお昼ご飯、ぜひぜひクイックボウルでささっとおいしく作ってみてね!!






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by chikuchikunoheya | 2015-07-31 20:45 | ちゃっちゃとお料理 | Comments(0)

【 高1男子弁当 猛暑には肉弁当 】


こんにちは camoです*^-^*

猛暑猛暑。

お隣の館林市は、日本でいちばーん暑いらしい。だって39℃越えだよ!?

ここは熱帯なのか!?( ̄д ̄)



そんなジリジリ暑い日の、ダラダラ男子高校生のためのお弁当、いってみよー!


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・牛カルビ焼肉(やきとりのたれ)
・ピーマンの味の素炒め
・インゲンベーコン
・くるくる海苔チーズタマゴ





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今日のイチオシ、「ピーマンの味の素炒め」はESSEでも特集されているんですよ~♪
>>レシピはココからチェック!!




海苔チーズ巻きは、薄焼き卵に海苔とスライスチーズをのせて、端からくるくる巻きすで巻いて冷やしただけでできちゃう。な~んだカンタン♪



食欲が落ち気味な猛暑ですが、食べないとスタミナもたないよ!

がんばって牛肉買ったからね、しっかり勉強しろよ!(←結局ココ)



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by chikuchikunoheya | 2015-07-16 10:10 | 男子高校生のお弁当 | Comments(0)

【いつものそうめんと呼ばせない!サバをのっけてご馳走に♪ 家族で食べる夏の塩サバ ESSEモニター】

こんにちは camoです*^-^*



夏の定番メニュー、『そうめん→ひやむぎ→ざるうどん→ざるそば』の無限ループ。
いいじゃないですか、つるつるっと。


だけど、あんまり続くと

「えー、またぁ!?( ̄д ̄)」

などと家族からブーイングがおこる。
(茹でるの暑くてたいへんなのに!)



だからといって、「ホカホカごはんとおかず」ってほどヘビーに食べたくない。




じゃ、あれじゃん?

「そうめん+おかず」でいいんじゃん?




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●塩サバと揚げ野菜のごちそうそうめん●

材料(4人分)

ノルウェー塩サバ 2枚 (ひと口大に切り、骨を抜いておく)
・れんこん (5mm程度の輪切りにして酢水にさらしてアクを抜く)
・なす (薄めの輪切りにする)
・そうめん 4把 (時間通りに茹で、流水でしめる)
・大根おろし 好みで
・ネギ 適量
・もみじおろし(チューブ代用可) 少量


つくりかた

①サバの水気をキッチンペーパーで押さえ、表面に軽く片栗粉をはたく
②180度の油でからっと揚げる
③れんこん・なすも同様に揚げる
④うつわにそうめんを盛り、サバ・野菜をのせ、大根おろしとネギ・もみじおろしをのせる
⑤食べる直前にうえからそうめんつゆをかける



ほら!このくっきりキレイなシマシマ模様が食欲をそそるでしょ!?(≧▽≦)

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さ・ら・に!


サバに含まれるEPADHAは、汗をかいて体内の水分が減ってしまいがちな夏のカラダにはと~ってもよいんです!


<EPA>中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させ、血液をサラサラにする働きがある脂肪酸。人間の体内では合成することができない。

<DHA>血液の流れを良くし(血液中の脂質濃度を下げる)目や脳の働きを活性化する不飽和脂肪酸。



サバの血液サラサラ効果と、大根おろしの消化酵素、もみじおろしのピリ辛食欲増進効果の3重奏♪


「そうめん=なつやすみの昼ご飯」じゃないよ!

栄養たっぷりなごちそうそうめんで、家族みんなで元気に夏を乗り切ってね!



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by chikuchikunoheya | 2015-07-06 20:24 | Comments(0)

【お酢でさっぱり・野菜もたっぷり♪ 家族で食べる夏の塩サバ ESSEモニター:ノルウェー塩サバ】


こんにちは camoです*^-^*



暑くなるとなぜか食べたくなる、「酸っぱい系メニュー」。

冷やし中華とか、ところてんとか、お酢を欲しているのね、カラダが。


そしてどうも煮物とかあんまり食べたくない(というか作りたくない)、生野菜サラダばかりだと飽きてきちゃう、でも野菜を食べたい。


というときに、これ。

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●サバのかんたん南蛮漬け●

材料 (4人分)

塩サバ 3枚 (ひと口大に切り、骨を抜いておく)
・たまねぎ 大2個 (薄くスライスしてよく水にさらしておく)
・にんじん 大1本 (千切りにする)
・セロリ 1本 (葉っぱの部分は食べやすくちぎり、茎の部分は千切りにする)
・すし酢 100ml・しょうゆ大さじ1/2 合わせておく

つくりかた

①はじめに浅めの器(バットなど)にたまねぎ・にんじん・セロリの茎を平らに敷く
②表面に軽く片栗粉をはたいたサバを180度の油で揚げ、①の野菜の上に並べる
③揚げたての熱いうちに、すし酢としょう油をあわせたものをかける
④全体がなじむまで冷蔵庫で冷やす
⑤食べる直前にセロリの葉っぱを加えて全体を和える



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お酢と香りの強い野菜が、サバの脂とぴったり合って、パンチがきいてます!


そうそう、これ、ごはんのおかずとしても食欲そそるけど、ビールのおつまみにもいいと思う!(わたし飲まないんでよくわからないけど、そんな気がする!)

サバに含まれるEPADHAは、ビールがすすむ夏のカラダにはと~ってもよいんです!


<EPA>中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させ、血液をサラサラにする働きがある脂肪酸。人間の体内では合成することができない。

<DHA>血液の流れを良くし(血液中の脂質濃度を下げる)目や脳の働きを活性化する不飽和脂肪酸。




さ・ら・に!


まだ気温が上がらない午前中や、前の日の晩などに作って冷蔵庫に入れておけば、ひんやりおいしい常備菜になるというスグレモノ!!


夏休みのご飯作りに追われるママにもいい感じ♪


おいしい・健康にいい・作り置きOK!!なんて素敵!


栄養たっぷりのサバとさっぱりお酢パワーで、家族みんなで元気に夏を乗り切ってね!





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by chikuchikunoheya | 2015-07-05 21:06 | ちゃっちゃとお料理 | Comments(1)

【ESSEプレゼンテーション2015 気分や服に合わせて気軽にイメチェン♪コーセーエルシア】


こんにちは camoです(*^◯^*)


ESSEプレゼンテーション2015レポ、続きまーす( ´ ▽ ` )ノ


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突然ですが、みなさん毎日ばっちりメイクしますか?



ぶっちゃけ、わたしほとんどノーメイクですっ!!(*ノωノ)キャ!



というのも、メガネっ子なのであまりメイク映えしないのと、そもそもメンドクサガリってのと、いいわけいっぱいあるんですけど。

まあ、シミが目立つしできやすいお年頃なので、日焼け止め程度のファンデーションを塗って、眉毛描くくらいですかね~。そうですね~、メイク時間5分ですかね~。


で、口紅は基本人に会う直前に塗る派なので(飲み物とか服につくのが嫌なの)車から降りる前にルームミラーでちょちょちょいっとチェックするんですよー。時間がない時なんかは、信号待ちの時にBAGから取り出して、ぬる!(笑)だからぱっと取り出せてさっとぬりたいわけ。

そこでこれこれ。

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コーセーエルシア リップスティック


スリムなケースでBAGの中でも邪魔にならず、そのうえなんと、お値段がステキ!!
950円(税抜き)で買えちゃうなんて、すごくない!?

ぜんぶで23色もあるから、その日の気分やお洋服に合わせて、いろいろカラーコーディネートが楽しめちゃう!



わたしはね、車の中に1本入れておくことにしました。
信号待ちですぐ塗れちゃうでしょ?(笑)



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プレゼンではリップスティックといっしょにアイシャドウもお試ししてきました。
こちらもプチプラでケースのナビゲーションに従って色を瞼にのせていくだけ。
「きらきら明るさ&血色アップパール配合で、顔色をパッと明るく! 」
これ、ほんとです!
詳細はコーセーさまのサイトをCheckしてみてね!


春だからね、ちょっときれいメイクでイメチェンしてみるのもいいかもね♪




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by chikuchikunoheya | 2015-03-31 20:13 | おしらせ | Comments(0)

【ESSEプレゼンテーション2015 がーっ!といわないジューサー VITAMIN SERVER 】

こんにちは camoです(*^◯^*)


ESSEプレゼンテーション2015レポ、続きまーす( ´ ▽ ` )ノ

テーブルに運ばれてきたジュースをいただいてみたー。

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・みかん
・りんご
・ショウガ

のブレンドですって。

そしてさらっとしてるのにコクがある、ちょっとツブツブな舌触り。

これ、ジューサーで作ったんですって。

ところで、
ジューサーとミキサーのちがいって、わかりますか?


072.gifミキサーとブレンダーとは?

容器の底についている刃で果物や野菜を細かく切りきざんで撹拌するタイプ。水や牛乳などの水分を加えてジュースを作ります。ミキサーは、食物をまるごとジュースにするため食物繊維が豊富に残りますが、健康状態によっては腸の負担になることもあると言われます。最近は、フードプロセッサーと同様のことができたり、加熱ができるタイプも登場しています。

<メリット>
食材をまるごとジュースにするため、食物繊維をそのまま摂ることができる
食材の身も一緒に飲むため、ボリュームがある飲み物ができる
絞りカスなどが出ずお手入れが楽
<デメリット>
水分を足さないとジュースができないので、100%ジュースはできない
食材の身が混ざるので、さらさしたジュースは作りにくい
ミキサーとプレンダーの違いですが、実は同じモノを指しています。日本では「ミキサー」という名が定着していますが、世界的には「ブレンダー」が正式名称なのです。ちなみに海外で「ミキサー」というのは、ケーキを作る時などに卵や生クリームを混ぜる泡立て器のことをさします。また、スティックタイプのプレンダーも、日本の売り場ではフードプロセッサーとして分類されていますが、コップに直接入れてジュースを作ることができるので、世界的にはこのカテゴリーと同じ家電と言えるでしょう。


072.gifジューサーとは?

果物や野菜など、食材を細かく砕いて細胞壁を壊し、それを濾しながら水分だけを絞り出すもので、ジュースができたあと、絞りカスが残るのが特徴です。食物繊維を取り除いてしまうのがマイナス面と捉えられるとことがありますが、腸が弱っている時は、食物繊維が少ない方が栄養素を吸収しやすいとも言われます。最近は、食物繊維を細かく砕いてより多く残したり、濃度を選べるタイプも登場しているので、上手に使いこなしましょう。

<メリット>
水分の少ない食材(ニンジン・葉野菜など)もジュースにすることができる
食材の水分のみなので、100%ジュースができる
食材の身は取り除かれるので、サラっとしたジュースができる
<デメリット>
食材の身は濾すため食物繊維が減ってしまう傾向がある
絞りカスが内部に残るため、パーツの手入れが大変
■回転数で分類
さらに、刃の回転数により大きく2つに分類されます。それぞれの特徴を整理しておきましよう。

(1)高速タイプ
1分間あたり10000~20000回転の「高速遠心分離方式」で、従来の一般的なジューサーはこちらが主流。素早くジュースができますが、高速回転する刃で食材を砕くため空気に触れることが多かったり、摩擦熱などで栄養素が壊れることもあります。

(2)低速タイプ
1分間あたり数十回転の「石臼式低速圧縮絞り」で、スロージューサーとして最近注目されています。石臼のように挽きながらゆっくり絞るため、食材が空気に触れる機会が少なく、栄養素が壊れにくいメリットがあります。


※記事引用→allabout

で、従来のジューサーは上から搾るものを押しこんで、回転するカッターで刻んで汁を出す、というイメージでしょ?

ウチにもあったよ、子どもの頃。母がりんごやみかんをがーっ!とやってたなぁ。

だけど大音量と大量の搾りカスに圧倒されて、そんなにワクワクしなかった気がする〜(笑)


そんなわたしの昭和なジューサーのイメージを変えた、これ。


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パナソニック 低速ジューサー VITAMIN SERVER (ビタミンサーバー)

デモを拝見。




音が静かー。なんてったって、低速ですもの。がーっ!じゃなくて、ぐるぐる〜といった感じですよ。


そしてさらに、わたしの注目ポイントは、THE 絞りカス」!!


きになるきになる~!!


動画を見てもらうとわかるんだけど、カスが飛び散らず、もったりもったり落ちてるのがわかるでしょ?これが低速のいいところ!カスのお手入れって、なにげに憂鬱なんですよね~。これならしっかり受け止められるじゃない?


おまけに、このカス、お料理に再加工できちゃうらしいの!

にんじん →パンやホットケーキに入れても♪
りんご →煮詰めてジャムにして、ヨーグルトにかけても♪

もちろんジュースを絞った後なので、いちばんおいしいところは飲んじゃってるかもしれないけど、食物繊維は十分に取れると思わない!?(゚∀゚)b

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ほかにもいろんなレシピを楽しめそう♪
旬の果物とお野菜をジュースにすれば、やさい苦手なお子ちゃまも自然に栄養とれちゃいそうです♪



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そんなに場所も取らないコンパクトサイズ。
毎朝の健康ジュースつくりにはいいかもいいかも!!


>>詳細はパナソニックさまの企業サイトで♪

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by chikuchikunoheya | 2015-03-06 12:15 | おしらせ | Comments(0)

【ESSEプレゼンテーション2015 マルから時代はオニギリ型へ!?進化してますロボット掃除機】

こんにちは camoです(*^◯^*)


ESSEプレゼンテーション2015レポ続きますよー♪

会場入り口のデモンストレーションスペースで、わたしが一番最初にココロ奪われたもの、それがコレ。


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パナソニック ロボット掃除機 『RULO(ルーロー)』

>>詳しくはパナソニックさんの企業サイトをみてね♪


だって、ロボット掃除機といって思い浮かぶのは「ル●バ」に代用される丸型アイテムでしょ?

それがこの子ったら、オニギリ型でちょこちょこ動き回ってるんですもの!!(≧▽≦)~


ここでちょこっと豆知識♪
商品の名前「ルーロー」の由来は、「ルーロー三角形」からきたもの。




【ルーロー三角形】 

正三角形のの各辺を膨らませたような形をした定幅図形である。フランツ・ルーローが開発したことからこの名がついた。
正三角形の各頂点を中心に半径がその正三角形の1辺となる円弧で結んでできる。曲線をもつので多角形ではない。
定幅図形なので、高さが一定のまま転がる事ができる。しかし、転がしたときの重心の高さは一定でない為、円(円盤)のようにスムーズには転がらない。とはいえ、曲線を含む図形なので三角形よりはスムーズに転がる。

→とウィキペディアにかいてあった(引用しました)


要するに、

小回りが利いて、狭いところでも方向転換ができて、角っこ隅っこまで収まるってことなのね。



丸型だと部屋の隅は手が届かないような気がしていたワタシ。

このオニギリ型フォルムを見て、かなりの衝撃を受けた!!(@_@;)





ほらほら、こんなに隅っこがんばってる!!

なんか、ちょ~カワイイ!!



ロボット掃除機をペットのようにかわいがる人も多いって聞くけど、その気持ちわかる気がする!



そしてさらに、丸型からオニギリ型になるにあたって、かなりの技術の進歩があったのだそうで。

丸い中に精密機械を入れるのは、そんなに難しくないんだって。だけど三角のなかに収まるようにパーツを組み合わせていくのは、とっても技術のいることなんですって。

三角のほうが隅っこに強いということは理屈でわかっていても、それを形にするのはハードルが高かったんだそうですよ。

だから、このオニギリ型には、技術者さんたちの技が詰まっているということなのです!!!!



すごいねえ~深いねえ~ドラマだね~(#^.^#)


ちょこちょこおて手を伸ばしてゴミをかき集めている様子、見れば見るほどカワイイ♪


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こんな感じ?*^-^*
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by chikuchikunoheya | 2015-03-04 10:47 | おしらせ | Comments(0)

【 ESSEプレゼンテーション2015 今年も来ました!】

こんにちは camoです(*^◯^*)


わたくし、エッセプラチナレポーターをさせていただいています060.gif

そして今年も無事にプレゼンテーションにお招きいただいております060.gif

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会場はすでに熱気あふれてるよ!

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これからレポが続きます( ´ ▽ ` )ノ


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by chikuchikunoheya | 2015-03-04 10:30 | おしらせ | Comments(0)

【ESSEプレゼンテーション2015 八芳園は春ですよ!】

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来てます!

たくさんのブロガーさんが、来てます!
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by chikuchikunoheya | 2015-03-04 10:10 | おしらせ | Comments(0)

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