camo(かも)です*^-^* 高校生男子 と中学生女子のお弁当を毎日15分で作っています。手抜きだけど見た目勝負!!!


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*出演・書籍掲載*

●2009.4月
NHK「こんにちは!いっとろっけん」で
工作指導の様子を取材・放送していただきました。

●2012.5月
ブティック社「フエルトのおままごとあそび」に
フエルト作品とレシピを掲載していただきました。

●2012.7月
フジTV「ノンストップ!」で
Canon PIXUSのモニターおよび活用法について
出演させていただきました。


esse

●2011プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE 8月号ノルデイックパンケーキパン
*ESSE 12月号巻頭特集ホットケーキミックスのおやつ
*ESSE 1月号きのこちゃんおにぎり
*ESSE 3月号みんなの手帳術を拝見

●2012プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ESSE4月号 From ESSE web カメラストラップ
*ESSE5月号 From ESSE web 壁面をかわいく飾っちゃおう
*ESSE6月号 From ESSE web 携帯でぴぴっと読み取り名刺
*ESSE8月号 PIXUSでこどもが楽しめる夏のアイテム
*ESSE9月号 From ESSE web くまちゃんカレー
*ESSE1月号 「JAみんなのよい食プロジェクト」我が家のお雑煮
*ESSE3月号 From ESSE web カルデイの食材を使って
*ESSE4月号 From ESSE web 入園入学のカンタン手作りグッズ
*ESSE5月号 From ESSE web こいのぼりウエハース
*ESSE6月号 From ESSE web ノルウェーサーモンレシピ

●Canon 「PIXUS×ESSE 想いをカタチにプロジェクト」PIXUS活用帳4月のTips about PIXUSにピックアップしていただきました♪


●2013プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*明治クリーミースム~ス モニター
*ESSE12月号 おもてなしアイデア


●2014プラチナレポーターに選んでいただきました♪

*ノルウェー塩サバ モニター
*ESSE12月号 プラバンアクセサリー

【ESSE presents アクエリアスのむとき5を実践してみた!(おかーさんの一日編) 】


こんにちは!camoです*^-^*


先日参加した「ESSE アクエリアスのむとき5(ファイブ)」。



子ども編に続き、こんどはわたしの場合をレポートします♪

題して、『おかーさんの一日編』


朝おきてから、夜寝るまで、ずっと働いている状態のおかーさんですが。

主婦業って、学校や職場と違って、時間割がないんですよね。


●時になったら 始まって、

●時になったら、お昼休みで、

●時になったら、終わり。


いや~(>_<)

ないない!!(>_<)


一日のあいだに時間の区切りなんて、ないですよね!!(>_<)



ということは、自分で気を付けておかないと、あっというまに時間がたってしまうということ。



気が付けば、水分補給もトイレも行かずに何時間も・・・!ってこと、ありますよね。


わたしも朝お茶を飲んで、お昼忙しくてご飯が3時くらいになっちゃったりすると、もう8時から15時までの7時間なにも飲まずに過ごしてしまうことありますよ。


そして、そんなときは必ず頭が痛くなる。

たぶんそれは、カラダが緊急事態をお知らせしてるんですよね。



人は喉の渇きを意識した時はすでに水分不足になってしまっているそうです。

「喉が渇いたな~」と思う前に、定期的につとめて水分補給が必要。



ということで、

意識して時計を見ながらアクエリアスを飲んでみました!(*^。^*)



d0138974_2333070.jpg


まずは朝の1杯から。


夜寝ている間にかなり水分を失っているので、この朝の1杯はとっても大事。

常温かすこし温かいくらいのアクエリを、コップに1杯。

ゆっくりゴクンゴクン。



ん~。沁みるね~(笑)




そのあと、

・会議が始まる前(10時ごろ)
・おひるごはんの時
・3時のおやつに
・お風呂の前と後に
・寝る前に

それぞれコップ1杯くらいをゆっくり飲みました。


頭痛くならなかったよ!!


おかーさんはどうしても時間通りに動けないもの。

だからイスに座ってゆっくり飲むというのも難しい。



d0138974_239368.jpg



わたしはすぐに飲めるようにボトルに詰め替えて持ち歩くようにしています。


車に乗って、エンジンかけて、発車前に「ゴクゴク♪」

掃除機かけ終わって、片付けたら「ゴクゴク♪」

洗濯物を取り込んで、たたみおわったら「ゴクゴク♪」

パスタをゆでながら「ゴクゴク♪」


こまめに水分補給で、カラダのバランスを整える。


おかーさんが体調崩すと、家族みんなが困るでしょ。

まずは自分が心掛けて水分をとりましょうね♪





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by chikuchikunoheya | 2016-03-05 02:45 | なにげない日常 | Comments(0)

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